緑茶パワーでアレルギーやニキビを改善!おすすめの高機能品種茶を調べてみた

2015年5月30日放送の「世界一受けたい授業」で
緑茶の知られざるパワーについて語られます。

私は緑茶が大好きで良く飲むので
緑茶の気になる健康への効果を調べていきます。

緑茶の知られざる効果とは?


普段飲んでる緑茶にはたくさんの効果があります。

・アレルギー症状改善
・ニキビ予防
・コレステロール値改善

とこの3点が主に番組で紹介されるようですが
実はもっとさまざまな効果があるようです。

続けていきます。

免疫力アップで医者いらず!

緑茶に含まれるカテキンは
なんとウイルスを撃退してくれる作用があるそうです。

免疫力を強くする調節性T細胞の数を増やして
風邪菌の増殖を防いでくれるのだとか。

緑茶を飲むだけで風邪予防になるなんて
とってもお手軽ですね。

緑茶でうがいするといいという話も
聞いたことがあるので
風邪がはやる季節には試してみるといいかもしれません。

昔から日本茶は「養生の仙薬」と呼ばれていたそうで
実はインフルエンザも予防してくれるそうですし、

冬はぜひ緑茶でうがいしましょう!

あ、夏も勿論いいと思います!

さらに食中毒の主な原因となる
腸炎ビブリオ菌という憎らしい菌がいるのですが

このビブリオ菌は緑茶の成分に出会うと
死滅してしまうそうです!

つまり緑茶をのむことで食中毒が
防げるとのこと!

こりゃすごい!



脂肪燃焼効果バツグン!緑茶でダイエット!

1日5杯の緑茶で脂肪燃焼効果を高める作用があるそうです。
食事の時に緑茶を飲めば、
1日5杯なんて簡単に飲めそうですから
ぜひダイエットに取り入れたいですね。


飲むだけで虫歯予防!実はフッ素が含まれている!

なんと緑茶にはフッ素が含まれているそうです。

そんなことは全く知らなかったので
とっても驚きました!

またお茶には「タンニン」という殺菌作用のある
成分も含まれているので

虫歯菌を殺菌してフッ素で歯をコーティングしてくれるという
自然界の歯磨き粉のようなすごい存在です!

でも歯磨きありきのはなしなので
緑茶に頼り切りにならず
ちゃんと歯磨きはしましょうね!

また食後に緑茶を飲むことで
口の中を綺麗に殺菌してくれるので
口臭予防にもなるそうです!

確かに緑茶を飲んだ後は
口のなかがさっぱりしますもんね!

利尿作用で身体の中からスッキリ!

普通に水を飲むより、緑茶を飲んだ方が
トイレに行きたくなります。

それは緑茶が持つ利尿作用のおかげです。

身体の中の余分な水分を体外に出してくれるので
むくみが解消されます。

この働きもあって緑茶にはダイエット効果がある!
と言われているのかも知れません。


まだまだ緑茶の効果は
続きますよー!




仕事や勉強のお供に!集中力と記憶力アップ!


緑茶にはカフェインが含まれているのですが
これが眠気覚ましの役割を果たしてくれます。

それに加えてアミノ酸のテアニンという成分が
カフェインと相乗効果をもたらして

疲労を回復しつつ、頭をスッキリさせてくれるそうです!

私!今までは眠たいときに、
コーヒーを飲んでましたが

今度からは緑茶を飲むようにします!

眠気をとばしつつ、口の中を殺菌して
さっぱりさせてくれるのは

深夜の作業にうってつけですね!

で、高機能品種茶ってなに?


番組内で緑茶は高機能品種茶と呼ばれます。

なんなんだ、その難しい言葉は?
と気になったので調べてみたら、

抗アレルギーやニキビ予防、老化防止などの物質を多く含んでいたり、
茶葉を利用した様々な食品に応用が効くお茶の品種の事


だそうです!

とにかく健康にいい成分がたくさん含まれていて
なおかつ食品として色々使える
高機能なお茶の品種の事
ということですね。

ちなみにこの高機能な品種のお茶は
緑茶以外にも色々あるようです。

健康にいいといっても
たまには緑茶以外も飲みたくなるので

どんなものがあるのか調べてみました。


おすすめのお茶は?


今新しく注目されてる健康茶に
「サンルージュ」というお茶があるようです。

様々な健康効果にプラスして
目の疲れや、体の老化に効果があると言われています。

サンルージュは次世代の高機能茶と呼ばれていて
新品種らしく、まだ生産が難しいため
貴重なお茶だそうです。

これは今後一気にはやりそう!




そしてもうひとつおススメなのが
「べにふうき」です。

サンルージュは次世代の高機能茶として
話題になっていて 
べにふうきの20倍の効果があるとか言われていますが、

今まで緑茶の中の王道の健康茶として
知られているのが「べにふうき」です。

すでにたくさんの人に飲まれているので
安心して飲めますね。


べにふうきは既に安定して人気があるため
たくさん商品化されているようです。

べにふうきのアメもありました。

調べながら、画像を見て思い出したのですが
たしか一度このアメ、お婆ちゃんにもらった事がありました。

かなり美味しかった記憶があります。


個人的なことを言えば
私は緑茶は伊藤園が好きです。


伊藤園も美味しいな~。



日本人が緑茶を好きな理由


最近日本人が緑茶を好きな理由
という話題が某番組で特集されていました。

番組名は忘れました。すみません・・・。

外国人には緑茶はかなり苦いと感じるらしく
日本人が一日にガブガブと
水代わりに飲む姿は衝撃を与えているようです。

私は水分補給のために
緑茶をガブガブ飲むのですが

外国人の方は緑茶を健康の為に
苦いのを我慢して1杯のむそうです。


青汁的な存在なのかな?


そしてなぜ緑茶が日本にこれほど
愛されているのか
調べられていました。


色々言われていたのですが
一番印象的だったのが

苦味を感じることで
味覚の5つの基本味である
甘味、酸味、塩味、苦味、うま味を
しっかりと感じられるから
 ということ。


この緑茶があってこそ、
日本食の繊細な味、食文化が出来上がったそうです。


そういわれてみると確かに!!!
って思いました!

単純に美味しいから。
って思っていた私ですが

緑茶を飲むことで
口の中がさっぱりして
食事が美味しく食べられる。

確かにそうだわ!!!



緑茶の効果的な飲み方は?


基本的にどのように飲んでも
身体に良い効果は得られるようですが

口のなかを殺菌して
虫歯予防、風邪予防、食中毒予防するには

食事中に飲むことと
食後に1杯飲むのがいいようです。


個人的には飲むのはもちろん、
緑茶でうがいっていうのを
試してみようと思います。


最後に緑茶のトリビア


・洗面器に緑茶を入れて足をひたすと水虫予防になる。

・緑茶のカフェインは緩やかに吸収されるため
妊婦さんも安心して飲める。

・お茶の葉を布の袋に入れて
お風呂の入浴剤代わりにするとアトピーの改善になる。

・乾燥した茶カラを冷蔵庫や靴箱に
入れておくと消臭剤かわりになる。




人気記事です。あわせてどうぞ。

東大式アミノ酸ダイエットのやりかたは?

トイレットペーパーの芯を売る方法!値段と売れる理由は何?


コメントを残す

このページの先頭へ